人生100年時代がすでにかなりリアル 厚生労働省のウェブサイトによると、平成22年時点で男の平均寿命は79.64年、女の平均寿命は86.39年となっています。これが最頻値でみると男が87年、女が93年となります。 平均値 … 続きを読む 【シニアの筋トレ】40代50代60代こそ筋トレ。シニアの健康維持に役立つ筋トレの始め方